(电脑族)该怎么保持健康?

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电脑对人的健康的危害
电脑在开机状态下会产生静电,静电使荧光屏表面和周围吸附许多空气中的粉尘和污物。由于使用者与电脑近在咫尺,大量的灰尘会落在皮肤上,让皮肤变脏,毛孔堵塞,因毛孔处要排出油润滑皮肤,这样一来一堵,油排不出来,局部皮肤就变得干燥,引发炎症,便长痘痘;同时也吸附了肌肤表层的水分,使表皮脱水。
长此以往,面部皮肤越来越干,油脂分布又不均匀,有油的地方越来越多,形成油性肤质越来越油的恶性循环。
其次,长时间面对电脑,电脑产生的辐射还会伤害人的皮肤和眼睛,导致眼睛干涩,黑眼圈生成并逐渐加重,皮肤发干,易衰老,更容易导致斑点与皱纹,皮肤内的色素增多,易长雀斑。并有可能引发面部皮肤对化妆品和光敏感——在皮肤上可看到红色的小疹子或红斑,有时会感觉瘙痒。
再则,长时间坐在电脑旁,生活没有规律,进食少,快餐食品和甜饮料饮用多,而且久坐易便秘,电磁辐射对人的内分泌功能有影响等,会使人皮肤毛孔粗大,多脂,易生疮,皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。
青春靓女,为了你的美丽不被电脑偷走,一定要控制上网的时间,切勿长时间连续作战,尤其不要熬夜上网。
平时应多吃些新鲜果蔬,肉类、鱼类、奶制品等;上网时多饮水和绿茶。在上网结束后,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品。

抵御电脑辐射应多吃的食物:
1、绿色蔬菜
  新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”?碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。
2、海带
海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
3、猪血
  猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。
4、绿豆
  民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。
5、黑木耳
  黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。
参考文献:四川饮食网

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